관절이 아파요, 온몸이 쑤셔요 | 관절염 증상, 해결 방법 알아보기

 

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1. 관절염 증상

관절염은 하나 이상의 관절의 염증과 경직 증상을 말합니다. 관절염에는 두가지 종류가 있는지 하나는 골 관절염과, 류마티스 관절염이 있습니다. 각각의 관절 마다 공통된 증상이 나타날 수 있으며, 차별화된 통증이 나타날 수 있습니다. 

골 관절염 의심 증상

일반적으로 일어나서 활동을 하실때 관절이 있는 부위에 통증이 발생하는것으로 시작됩니다. 또한 걷거나, 움직이는 등에 활동을 하지 않아도 통증이 발생하는 경우 골 관절염을 의심해볼 수 있습니다. 통증이 있어서 해당 관절 부위를 유심히 지켜보았을때, 살짝 붓기가 발생 할 수도 있습니다.

 

또한 해당 관절이 잘 움직여지지 않거나, 굽혔다 펴는 증상도 어려울때, 삐걱거리는 소리나, 딱딱 거리는 소리가 관절에서 들리신다면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.  이러한 증상들이 나타나면 가까운 병원에 가셔서 검사해보시는걸 추천해드립니다! 

 

류마티스 관절염

 

주로 손목과 손가락 마디에 발생합니다. 관절 마디가 뻣뻣해지고 손가락의 변형이 일어 난다면 류마티스 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 뼈가 있는 부위에 굳은 살이 박혀 있을 수도 있으며, 이 또한 관절이 펴거나 굽히는 등에 기능을 할 수 없는 기능 장애가 발생 할 수도 있습니다. 통풍이 발생 한 적이 있거나 하는 등에 다른 증상들로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 

 

2. 해결방법

관절염에 경우 유적적인 요인과 연령에 따라 자연스레 발생하는 경우가 많이 있습니다. 이에 몇가지 해결 방법에 대해 말씀드릴까 합니다.

 

먼저 규칙적인 운동입니다!  관절에 통증이 있는데 운동이 가능할까요? 이러한 걱정을 하시는분들이 많이 있으실겁니다. 관절 부하가 잘 가지 않는 수영, 자전거, 걷기 등과 같은 운동을 가볍게 진행한다면 통증이 있는 부위가 강화되셔서 관절염 통증에서 조금 완화 되실 수 있습니다. 

 

두번째는 균형잡힌 식사입니다. 식사는 저희 몸에 매우 중요합니다. 식단만 바꿔도 건강이 좋아질 정도로 밥이 중요하죠. 과일,채소, 탄단지 등 영양소가 골고루 들어난 식단 섭취를 추천해드립니다. 

 

새번째, 병원 내원 및 약물 치료입니다. 기계가 고장나면 정비소, 사람 몸이 고정 난다면 병원에 가서 의사에게 물어보는게 빠르겠죠? 돈 많이 든다고, 귀찮다고 병원에 안 가시지 말고 하루 빨리라도 병원에 가셔 전문의에 조언을 받으셔야 건강해집니다. 하루빨리 병원에 내원하시길 바라겠습니다. 

 

너무 아플때는 온냉 요법을 사용하면서 잠시 나마 통증을 줄일 수 있습니다. 먼저 따뜻하게 해당 부위를 감싸주고, 몇분 뒤에 얼음 찜질을 진행해주신다면 해당 부위에 혈액순환이 잘 되어 통증을 줄일 수 있습니다. 

 

3. 마무리 하며

오늘은 관절염에 대해서 알아봤습니다. 관절에 통증이 발생하면 말로 못할 짜증과 고통이 동반되는데요, 이러한 경우 위에 나온 해결방법을 사용해보시고, 병원에도 꼭 내원하시길 바라겠습니다.

 

저는 다음에 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙겠습니다! 감사합니다!