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오늘은 내맘대로 자고싶어도 못자는 분들을 위해 포스팅해보려고 합니다. 잘려고 하는데 잠은 안오고.. 몸은 피곤한데 정신 멀쩡한 느낌.. 너무 싫고 짜증나죠. 내일 출근은 해야 되는데 잠이 안오는 분들, 불면증으로고생하시는분들을 위해 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 1. 잠이 안오는 이유, 불면증 원인 불면증, 수면장애라고도 말하는 잠을 제대로 못자고 각성 상태로 깨어 있는 상태를 말합니다. 잠을 자더라도 잔것 같지가 않고 잠을 못잔다면 성격이 예민해지고 하루 시작이 불쾌하게 시작하게 됩니다. 그래도 잠이 정말 중요한대요. 혹시 내가 불면증이 아닌가, 체크리스트를 보고 한번 체크해보시길 바랍니다. 이중에 4개 이상이 본인 체크리스트에 올라가 있다면 불면증 증상을 의심해보셔야 됩니다. ① 잠에 들기까지 ..